Dr Peter J. D' Adamo uważa, że grupa
krwi jest kluczem, który otwiera drzwi do tajemnic zdrowia, choroby, długowieczności,
witalności i odporności psychicznej. Decyduje o podatności na choroby, upodobaniu
do żywności, a nawet o rodzaju wykonywanych ćwiczeń.
Szczegóły u źródła: Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney: "Jedz zgodnie ze
swoją grupą krwi" - Warszawa 1998.
Charakterystyka grupy krwi A - "Rolnik"
Grupa krwi "AB" jest najmłodszą, powstała około 1000-1500 lat temu, z połączenia
grup "A" i "B" - stanowi swego rodzaju hybrydę. Ta genetyczna dwoistość sprawia,
że nie da się jednoznacznie określić jej cech i skłonności dlatego też dr Adamo
określił ją jako enigmatyczną. Czasami złożone antygeny tej grupy "AB"
charakteryzują się właściwościami typu "A", w innym przypadku wykazują cechy
przypisane grupie "B". Najczęściej jednak są kombinacją ich największych sił
i słabości. Większość pokarmów, które są zalecane lub przeciwwskazane w grupach
"A" i "B", będzie również oddziaływać odpowiednio: korzystnie lub niekorzystnie,
w przypadku grupy "AB".
WSKAZANE: indyk, baranina ZABRONIONE: kurczak, czerwone mięso
Współcześni ludzie z grupą "AB", by chronić swoje zdrowie wymagają stałego wzmacniania układu odpornościowego ponieważ zbyt często nie potrafi rozpoznać wroga co zwiększa ryzyko infekcji i nowotworów. Układ immunologiczny ludzie z grupą "AB" odziedziczyli po przodkach grupy "A". Reaguje negatywnie na wszystko to, na co reagują grupy krwi "A" i "B". Niekorzystna reakcja na stres połączona z predyspozycjami do większości chorób cywilizacyjnych sprawia, że w grupie "AB" stwierdza się choroby układu sercowo-naczyniowego, astmę oraz cukrzycę. Bardzo ważny problem zdrowotny w tej grupie to zmniejszone wydzielanie soków żołądkowych, zapalenie woreczka żółciowego, a także zaburzenia funkcjonowania układu krwionośnego i skłonność do nowotworów jak w grupie "A". Słabym punktem "Enigmy" jest zwiększona podatność na infekcje wirusowe, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia centralnego układu nerwowego oraz takie choroby układu krążenia jak zawały, wylewy i udary.
Dieta zgodna z grupą krwi AB
Mięsa i drób
Wskazane: baranina, indyk,
jagnię, królik.
Unikać: bekonu, cielęciny,
dziczyzny, gęsi, kaczki, kuropatwy, kurczaków, mięsa bawołu, przepiórek, serc,
szynki, wieprzowiny, wołowiny, wołowiny mielonej.
Owoce morza
Wskazane: tuńczyk, aloza,
czerwony snapper, dorsz, granik, jesiotr, łosoś, makrela, nawęd żabnica, pstrąg
tęczowy, pstrąg morski, sardynka, szczupak, ślimaki, morszczuk.
Unikać: barakudy, bieługi,
flądry, halibuta, homara, kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, okońa, ostrygi,
ośmiornicy, raków, sardeli, skrzydelnika, szarej soli, śledzia (marynowanego),
węgorza, żółwia, żab.
Jaja i nabiał
Wskazane: jogurt, jogurt
z owocami, kefir, kwaśna śmietana, mleko owcze, ser farmer, ser feta, ser mozzarella,
ser owczy, ser ricotta, serek wiejski.
Unikać: lodów, masła, maślanki,
pełnego mleka, sera amerykańskiego, sera blue, sera brie, sera camembert, sera
parmesan.
Oleje i tłuszcze
Wskazane: oliwa z oliwek.
Unikać: oleju bawełnianego,
oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju słonecznikowego, oleju sezamowego.
Orzechy i pestki
Wskazane: kasztany, orzeszki
ziemne, orzechy włoskie, masło z orzeszków ziemnych.
Unikać: masła sezamowego,
orzechów laskowych, masła słonecznikowego, maku, pestek dyni, siemienia sezamu,
pestek słonecznika.
Fasole i inne rośliny strączkowe
Wskazane: fasola czerwonej
soi, fasolka limejska, fasolka navy, fasolka nerkowata.
Unikać: fasoli aduke, azuki,
czarnej, "czarne oczko", garbanzo, pinto, soczewicy amerykańskiej, czerwonej,
zielonej.
Zboża
Wskazane: orkisz, otręby
ryżowe, otręby owsa, owsianka, proso, ryż dmuchany.
Unikać: gryki, kamutu, kasha,
mąki kukurydzianej, płatków kukurydzianych.
Chleb i grzanki
Wskazane: chleb z brązowego
ryżu, chleb esseński, chleb ezechiela, chleb z kiełków pszenicy, chleb z mąki
sojowej, 100% chleb żytni, chrupki fin, pieczywo chrupkie wasa, pieczywo chrupkie
żytnie, pieczywo z prosa, wafle ryżowe.
Unikać: bułek kukurydzianych.
Ziarna i makarony
Wskazane: dziki ryż, makarony
z mąki z kiełków pszenicy, makarony z mąki owsianej, makarony z mąki ryżowej,
makarony z mąki żytniej, ryż biały, ryż brązowy.
Unikać: makaronu z karczocha,
makaronu soba, kaszy gryczanej.
Warzywa
Wskazane: botwinka, brokuły,
burak, gorczyca, jarmuż, kalafior, kapusta bezgłowa, kiełki lucerny, karczoch
jerozolimski, okra, kiełki lucerny, mniszek lekarski, oberżyna, ogórek, pasternak,
pietruszka, seler, por, słodkie ziemniaki, tofu.
Unikać: awokado, fasoli limejskiej,
grzybów shitake, grzyba abalone, karczocha amerykańskiego, karczocha jerozolimskiego,
kiełków mung, kiełków rzodkiewki, kukurydzy białej, kukurydzy żółtej, oliwek czarnych,
papryki: czerwonej, zielonej, żółtej, jalapeno, rzodkiewki.
Owoce
Wskazane: ananas, cytryna,
figi suszone, figi świeże, grejpfrut, wiśnia, malino-jeżyna, śliwki czerwone,
zielone, wiśnia, winogrona, czarne, zielone, czerwone, żurawina.
Unikać: bananów, mango, gruszek,
granatów, guawy, karamboli, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru.
Soki i napoje
Wskazane: sok z ciemnej wiśni,
sok z marchwi, sok z marchwi, sok z papai, sok z selera, sok z winogron, sok
z żurawiny błotnej.
Unikać: soku pomarańczowego.
Przyprawy
Wskazane: curry, chrzan,
czosnek, miso, pietruszka.
Unikać: allspice, anyżku,
esencji migdałowej, kaparów, octu balsamicznego, octu białego, octu z jabłek,
octu winnego czerwonego, pieprzu białego, pieprzu czarnego mielonego, pieprzu
czerwonego, skrobi kukurydzianej, słodu jęczmiennego, tapioki, żelatyny.
Herbatki ziołowe
Wskazane: echinacea, głóg,
łopian, owoc dzikiej róży, rumianek, imbir, liście truskawek, lucerna, zielona
herbata, żeńszeń.
Unikać: aloesu, chmielu,
czerwonej koniczyny, dziewanny, goryczki, kozieradki, lipy, rabarbaru, senesu,
tasznika pospolitego, znamiona kukurydzy.
Używki
Wskazane: kawa bezkofeinowa,
herbata zielona, kawa regularna (z kofeiną).
Unikać: coca-coli, czarnej
herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, likierów destylowanych, napojów
gazowanych.
Inne przyprawy
Wskazane: z powodu podatności
grupy AB na raka żołądka należy unikać wszystkich przypraw marynowanych.
Unikać: ketchupu, kwaśnych
marynat, marynat z koprem, marynat koszernych, marynat słodkich, relish, sosu
Worcestershire.
Klucz do zdrowia
Unikalny zestaw składników odżywczych, dobrany pod kątem indywidualnych cech
posiadacza grupy krwi AB. Obok witamin i składników mineralnych, zawiera
wyciągi wielu roślin, które wspierają naturalne mechanizmy obronne organizmu,
pomagają utrzymać optymalną równowagę wewnętrzną. Składniki tej wyjątkowej
multiwitaminy wzmacniają "słabe punkty" posiadacza grupy krwi AB.
cena klubowa 73,00zł | cena detaliczna 97,00zł | Szczegóły
